zwyczajna babka

KSIĄŻKI
KUCHNIA
ZDROWIE
PRZEMYŚLENIA
KONTAKT

KONTAKT

poznanska.malgosia@gmail.com

zwyczajnababka

Jednym z moich głównych zamierzeń jest promowan

Jednym z moich głównych zamierzeń jest promowanie zdrowego stylu życia. Stąd moje literackie wybory skupiające się na poradnikach wszelkiej maści. Dzielę się tylko tymi najbardziej wartościowymi - tymi, które mogą zmienić czyjeś życie.

❇️ Alice Figueroa, dietetyk i specjalista z dziedziny zdrowego odżywiania w książce „Stan przedcukrzycowy. Dieta i plan działania” tłumaczy czym jest stan przedcukrzycowy, w sposób zrozumiały dla każdego laika.

❇️ Zwraca uwaga na to co dzieje się zanim pojawia się cukrzyca, i co można zrobić, żeby nie dopuścić do nieodwracalnego. Podkreślając fakt, że to zaburzenie metaboliczne nie daje początkowo żadnych objawów i może rozwijać się latami.

❇️Tłumaczy również jakie są czynniki ryzyka wystąpienia stanu przedcukrzycowego, oraz co ma na to bezpośredni wpływ.

Autorka pisze, że w każdym momencie życia można coś zmienić. Nie trzeba, a nawet nie należy robić tego nagle, przewracając nasze życie do góry nogami:
➡️ Planuj zakupy z głową, czytaj etykiety, wysypiaj się, wprowadź do swojego życia aktywność fizyczną.
➡️Bądź z siebie dumny, nie trzymaj się sztywno wytyczonych ram.
➡️Sprawdź co ci pasuje i dostosuj dietę do swoich preferencji i możliwości budżetowych. Ot, w wielkim skrócie.

Oprócz tego w książce znajdziemy dwutygodniowy jadłospis i plan działania. Dodatkowo 50 przepisów różnego kalibru – każdy znajdzie coś dla siebie i dziennik realizacji planu 😊

Jest wiele przeszkód na drodze do zdrowego trybu życia. Warto jednak wyeliminowywać je bezpowrotnie, małymi krokami. Inwestycja we własne zdrowie jest nieoceniona. Więc jeśli ten poradnik ma ci w tym pomóc i dać kopa do działania, to chyba warto wydać te trzy dyszki. Nieprawdaż?

@publicat_sa
Wydana pod patronatem: @cukrzycapl @poradnik_zdrowie @dietetycy.org.pl oraz Diabetyk - czasopismo i Polskie Stowarzyszenie Diabetyków.

#stanprzedcukrzycowy #cukrzyca #książki #publicat #empik #lubięczytać #domowabiblioteczka #bookstagrampl #bookstagramtopasja #instabookstagrammer #książkiozdrowiu #books #bookstagrampolska #booksbooksbooks #zwyczajnababka

Czytanie książek przeznaczonych dla dzieci ma ki

Czytanie książek przeznaczonych dla dzieci ma kilka fajnych aspektów 😉

❇️ Przpominamy sobie z czym mierzyliśmy się będąc w tym samym wieku co bohater.

❇️ Nabieramy innego spojrzenia na prywatne życie naszych "osobistych" dzieci.

❇️ A jeśli jest to książka w formie pamiętnika z fantastycznymi grafikami to ubaw mamy gwarantowany 😁

Mój egzemplarz po wnikliwej analizie (przeczytaniu od deski do deski) trafi do moich szkolnych czytelników 😁 Książkę polecam z ręką na sercu.

Zabawna, lekka opowieść o życiu Lottie, która stara się dostosować do reguł szkolnego świata. Opuszczona przez przyjaciółkę, z powiększającą się rodziną, której każdy dzień jest najgorszym w życiu uświadamia sobie, że warto być poprostu sobą 😊

@znakemotikon dziękuję! 😁

#żenująceżycielottiebrooks #katiekirby #znak #znakemotikon #książki #pamiętniknastolatki #ksiazkadladzieci #books #kochamczytać #instabooklovers #bookstagramtopasja #booksofinstagram #booksbooksbooks #bookstagrampolska #lubieczytac #zwyczajnababka

Mało jest takich opowieści. Za mało. Czytałam

Mało jest takich opowieści. Za mało. Czytałam z szeroko otwartymi oczami, napawając się tą bezkresną pochwałą zwykłego życia.

Nie spodziewałam się wielu wydarzeń. Dlatego ta historia jest tak realistyczna - smutek i radość zlewają się tu w jedno.

Nie ma jednej historii. Każdy ma swoją. Każdy dźwiga jakieś brzemię, które mu ciąży. Sami dokonujemy wyborów, z którymi musimy żyć i sami możemy wybrać szczęśliwe zakończenie.

Cudowna książka. Gorąco polecam ❤️ zachłyśniecie się i utopicie w tej odzie do życia i śmierci.

@wydawnictwoalbatros

#życieviolette #valerieperin #albatros #books #bookstagrampl #bookstagrampolska #bookstagramtopasja #książki #lubieczytac #książkazbiblioteki #instabookstagrammer #instabooks #dobreksiazki #genialnaksiążka #polecam #zwyczajnababka

W pośpiechu przeglądnęłam kilka recenzji, któ

W pośpiechu przeglądnęłam kilka recenzji, które pieją zachwytem nad twórczością Gąsiorowskiej i zastanawiam się nad tym fenomenem (doczytajcie recenzje do końca) 😉

Przeczytałam już trzeci tom z serii Dni Mocy, i muszę przyznać, że ten zrobił na mnie najmniejsze wrażenie. Kilka wątków naprawdę mnie urzekło, choćby miłość Wiktorii i Antoniego, która jest tak realistycznie opisana, że aż czuje się ten ból i smutek utraconej miłości.

Jednak opisy magii, celtyckie runy, leśne nimfy drzewne… były zbyt dużym kontrastem dla świata rzeczywistego przedstawionego przez autorkę. O ile urzekły mnie w „Pamiętniku Szeptuchy” i „Dworze rusałek”, tak tutaj zupełnie mi nie pasowały.

Nie mogę zaprzeczyć, że książka dość mocno angażuje, jednak gdyby pominąć kilka wątków, zyskałaby tylko na tym.
Główna bohaterka, Livia, nazywana przez przyjaciół „Wróżką” obdarzona jest niezwykła intuicją. Zdradzona przez narzeczonego, zaszywa się w Irlandii, a następnie ucieka przed nim do Polski, gdzie zaczyna pracę nad renowacją pewnego tajemniczego fresku w zabytkowym kościele. Na Podlasiu poznaje wielu niezwykłych ludzi, którzy noszą w sobie tajemnice z przeszłości, w tym młodego mężczyznę, którego wydaje się jej, że skądś już zna... To tak w wielkim skrócie ale jeśli chcecie poznać bliżej cała historię, zachęcam do lektury. Nie jedno na pewno Was zaskoczy! 😊

Wiem, wiem... strasznie narzekam. Tu krytykuje, a tam chwale 😅 jedno jest pewnie ➡️ Kto nie czytał niech się wstydzi!

@wydawnictwoznakpl 😊

#zieloneoczydriady #dorotagąsiorowska #znak #wydawnictwoznakliteranova #dnimocy #seriadnimocy #bookstagramtopasja #instabookstagrammer #booksbooksandmorebooks #bookstagrampolska #książki #books #dobreksiazki #lubięczytać #domowabiblioteczka

"Na głowie kwietny ma wianek... nanana" Taki cudn

"Na głowie kwietny ma wianek... nanana" Taki cudny wianek z mniszka dostałam od syna 😍 nosiłam go dumnie w pracy 😅

Podsumowując dzisiejszy dzień w dwóch zdaniach... w kuchni mieszkają mi dwa małe kurczęta 🐣🐥 a siadanie w brodziku pod prysznicem skończyło się na przymusowej pomocy męża inaczej zostałabym tam do rana 🤦‍♀️ czasem czuje się jak 80latka 😬😅 a nie wyglądam! Pozory mylą 😉

#wianek #girl #instawomen #nofilter #kfs #nagłowiekwietnymawianek #women #biblioteka #bibliotekarz #bibliotekarka #womeninwork #toczeń #reumatyzmmamlodatwarz #rzs #3majmysierazem #lupus #lupuswarrior #lupusproblems #zzyciareumatyka #kurzamama #zwyczajnababka

Kto świętuje ze mną? 😉 Spotkałam się kied

Kto świętuje ze mną? 😉
Spotkałam się kiedyś z wypowiedzią na forum, że po co robić takie 'dni tocznia' jak lepiej zapomnieć, że się choruje 🤔 Ale jak to mówią, na dwoje babka wróżyła i zazwyczaj świadomość istnienia czy posiadania pewnych chorób pomaga.

❇️ Pomaga zrozumieć, że nie taki wilk straszny (ale dość groźny), jak go malują 😉 tu, dla niewtajemniczonych toczeń to po łacinie lupus, a więc wilk.

❇️ Pomaga zaakceptować fakt, że toczeń jest jedną z trudniejszych do leczenia chorób reumatycznych ponieważ jego objawy dotyczą wielu narządów.

❇️ Na świecie jest nas 5 milionów 😵

@3majmysierazem @lupuspoland

#toczen #lupus #wilk #10maja #dzieńtocznia #reumatyzmmamlodatwarz #lupuspoland #lupuswarrior #3majmysierazem #toczenwspolnawalka #autoimmunologia #chorobyprzewlekłe #chorobyautoimmunologiczne #zwyczjnababka

Nie pojmuje szału pieczenia i gotowania "jak dla

Nie pojmuje szału pieczenia i gotowania "jak dla wojska" 🤔 a potem wyrzucania ton żywności... Jak jest u Was w domu?

"Jedz brudniej i czuj się lepiej" to przewodnik po etapach naprawy nieszczelengo jelita, które jest przyczyną różnych schorzeń, w tym chorób autoimmunologicznych.

Dr Josh Axe podaje gotowe recepty na leczenie całego organizmu oraz zależne od typu jelita.

Najbardziej zaintrygował mnie rodział "jedzmy ziemię" 😁 ktoś się skusi?

@wydawnictwo_feeria

#jedzbrudniejiczujsielepiej #jedzbrudniej #joshaxe #dieta #healthylifestyle #healthykitchen #healthyfood #food #przepisy #zdrowadieta #chorobyautoimmunologiczne #nieszczelnejelita #książka #books #feeria #bookstagrampl #booksofinstagram #bookstagramtopasja #dobreksiążki #domowabiblioteczka #kwiaty #żonkile #lubięczytać #zwyczajnababka

Praca z dziećmi? Lubicie czy wg Was to ciężki k

Praca z dziećmi? Lubicie czy wg Was to ciężki kawałek chleba? 😊 Mam dla Was cudowną książkę "Bajkoterapia czyli bajki-pomagajki dla małych i dużych".

❇️ Bajki-pomagajki to historie tak skonstruowane, by dzieci mogły odnaleźć w nich swój świat, swoje emocje i konkretne problemy.

❇️ Bajki te wspierają dzieci i uczą, że wszystkie uczcia (dobre i złe) są ważne. Każdy przeżywa je na swój sposób.

❇️ Każda bajka zawiera wskazówkę, jak poradzić sobie z problemem. Jest inspiracją do rozmowy.

❇️ Uwagi przed i na koniec każdej bajki są propozycją działań jednak nie zmuszajmy dzieci do otwarcia się. Czasem przeżywanie w samotności jest im bardziej potrzebne niż wymuszona rozmowa.

❇️ Katarzyna Klimowicz we wstępie daje cenne wskazówki jak rozmawiać albo lepiej... JAK SŁUCHAĆ dzieci!

@wydawnictwo_nasza_ksiegarnia

#bajkoterapia #bajki-pomagajki #naszaksiegarnia #biblioterapia #terapiaksiążką #bajkiterapeutyczne #książka #bajki #bookstagramtopasja #booksndflowers #lubieczytac #pomaganieprzezczytanie #rozwojdziecka #emocje #pracazdziećmi #szkoła #uczucia #books #domowabiblioteczka #zwyczajnababka

"W swoich czasach żyć najtrudniej, przyzna pan.

"W swoich czasach żyć najtrudniej, przyzna pan. Dużo łatwiej dawniej, później, aby nie w swoich."

W końcu mam.... Mój własny "Traktat o łuskaniu fasoli" Wiesława Myśliwskiego ❤

#traktatołuskaniufasoli #wiesławmyśliwski #książki #bookstagrammers #bookphotography #wydawnictwoznak #znak #booksofinstagram #bookstagramtopasja #instabook #coffebreak #coffe #coffelover #booksandcoffee #domowabiblioteczka #zwyczajnababka

Książka na czasie. Porusza ważny temat wyklucze

Książka na czasie. Porusza ważny temat wykluczenia i nietolerancji. Pomimo tego, że główny wątek skupia się na rozkwitającym uczuciu pomiędzy główną bohaterką Shirin a Oceanem, to ta historia uświadamia nam, że nie ma lepszych i gorszych. Wszysycy jesteśmy ludźmi.

Inspiracją do napisania książki dla Tahereh Mafi było jej własne życie.

Bez wow ale czytało się przyjemnie 🙂

#gdybyoceannosiłtwojeimię
#taherehmafi #weneedya #weneedyabooks #powieść #tolerancja #bookstagramtopasja #bookstagram #bookstagrampolska #reading #czytaniejestsexy #youngadult #youngadultbooks #instabook #bookblogger #lubieczytac #książkazbiblioteki #book #booklover #bookstagrampl #czytam #książki #books #zwyczajnababka

"Żyj jednym dniem naraz. Wykorzystaj dzień, któ

"Żyj jednym dniem naraz. Wykorzystaj dzień, który trwa, najlepiej, jak potrafisz. To i tak ogromne wyzwanie! Nie potrzebujesz dodatkowych."

Najtrudniejsza robota na świecie to praca nad sobą 😉 ale daje też najlepsze efekt.

@wydawnictwootwarte

#agnieszkamaciag #twojawewnętrznamocjakdobrzeżyćwniespokojnychczasach #twojawewnetrznamoc #relaks #relax #chill #chillout #booksaddict #książka #lubieczytac #bookblogger #bookstagrammers #bookstagramtopasja #booksandcoffee #booksndflowers #flowers #hiacynt #coffe #coffebreak #instagood #afirmacje #slowlife #bookstagrampl #instabookstagram #goodbooks #domowabiblioteczka #zwyczajnababka

"Pod koniec lutego świat powoli zaczyna się zmie

"Pod koniec lutego świat powoli zaczyna się zmieniać." Ten cytat to chyba nie przypadek... Tak, jak pojawienie się tej książki 🙂

"Życie pasterza" to opowieść o życiu, rodzinie i wypasaniu owiec. Gdzie natura wyznacza tempo, a o wszystkim decydują cztery pory roku... Cudowny porządek świata, który teraz jest nam tak potrzebny.

Pochwała prostego i często trudnego życia, w którym jest miejsce na książki ❤ ➡️ "Nagle mój pokój zapełnił się książkami. O tempie,w jakim pochłaniałem kolejne tytuły, świadczyła częstotliwość, z jaką wzywaliśmy George'a, znajomego stolarza, żeby dorobił mi półki w pokoju."

Za książkę dziękuje @wydawnictwoznakpl

#bookblogger #booking
#bookstagramtopasja #bookstagrammers #books #życiepasterza #jamesrebanks #znak #wydawnictwoznak #ksiazki #bookstagrampolska #kwiaty #żonkile #instabook #instabookstagram #lubieczytac #domowabiblioteczka #kochamksiążki #booksaddict #booksbooksbooks #zwyczajnababka

Czytałyście? Ja czytałam... ale nie przeczytał

Czytałyście? Ja czytałam... ale nie przeczytałam 😉 I puściłam w świat. Niestety nie każda książka jest dla wszystkich. Choć okładka jest wg mnie obłędna!

Może się jeszcze kiedyś spotkamy 😊

#czułaprzewodniczka #książki #poradnik #lubieczytac #bookblogger #tulipany #kwiaty #flower #instaflowers #bookstagrammers #bookphotography #booksofinstagram #bookstagramtopasja #instabook #instabookstagram #instabooklovers #instabooklovers #bookstagrampolska #wysokieobcasy #nataliadebarbaro #zwyczajnababka

Dzień dobry w ten niedzielny słoneczny poranek 😊 pijecie już kawę? ☕️

☘️Zbliża się wiosna. Ja już planuje ogrodowe rewolucje ☘️ przy okazji zaglądam do swoich cudownych bibliotecznych zbiorów!

☘️"Przewodnik po roślinach leczniczych" to pięknie ilustrowany katalog 270 roślin. Jej autorzy pracują w Królewskich Ogrodach Botanicznych Kew, gdzie prowadzone są badania na roślinach leczniczych. Tak działają już od 250 lat.

#przewdonikporoślinachleczniczych #książki #books #booksandflowers
#tulipany #kwiatycięte #bookblogger
#bookstagrammers #roślinylecznicze #bookstagramtopasja #instabook #instabookstagram #booksofinstagram #bookstagrampolska #lubieczytac #domowabiblioteczka #zwyczajnababka

Jestem dopiero w trakcie lektury ale już chciała

Jestem dopiero w trakcie lektury ale już chciałam się nią z Wami podzielić 😊

"Nawia" to zbiór ośmiu opowiadań napisana przez polskich autorów. Większości z nich twórczość jest mi mniej lub bardziej znana... Choćby genialna seria Kwiatu Paproci Katarzyny Bereniki Miszczuk 💚

Uwielbiam te słowiańskie klimaty. Dlatego z przyjemnością czyta mi się o wierzeniach, zwyczajach naszych przodków i magii świata przyrody, która tak krzętnie została wchłonięta przez kościół katolicki i przerobiona na jego potrzeby.

Odkryłam dzięki tej książce Martę Krajewską i zamierzam sięgnąć po jej dzieła 😊

#nawia #książka #słowianie #kulturasłowiańska #religiasłowian #szeptucha #demony #opowiadania #czytampolskichautorów #katarzynabererenikamiszczuk #martakrajwska #annaszumera #jagnaroska #rafałdębski #martynaraduchowska #marcinpodlewski
#marcinmortka #fantasy #fantasybooks #bookstagramtopasja #bookstagrammers #bookstagrampolska #instabookstagram #books #booksaddict #wydanictwouroboros #domowabiblioteczka #zwyczajnababka

Ta książka to jakaś wyższa szkoła jazdy! 😉

Ta książka to jakaś wyższa szkoła jazdy! 😉 Tytuł przykuwa uwagę. Okładka też robi dobrą robotę ale środek... no cóż, jest w tym sens. Jest dużo prawdy i jeszcze więcej doświadczenia ale jest cholernie trudna! Dogłębne analityczne podejście do szczęścia. Wiele życiowych przykładów i jeszcze więcej wiedzy!

Zazwyczaj nie porzucam książek ale z tą muszę się na chwilę rozstać. Może to poprostu nie nasz czas.

Wyciągłam z niej jedno. Szczęście szokuje! A wystarczy odciąć się od stereotypów, opini innych ludzi i żyć dla siebie!

@wydawnictwo_feeria

#jaknauczycsieszczescia #thomasdansembourg #wydawnoctwofeeria #radośćżycia #szczęście #lifecelebration #bookblogger #booking #booksofinstagram #bookstagramtopasja #instabook #instabookstagram #lubieczytac #domowabiblioteczka #reading #homelibrary #booksaddict #bookslover #bookstagrampolska #bookstagrampl #bookstagrammers #książki #poradnik #zwyczjnababka

Load More... Follow on Instagram

Search for:

Zwyczajna Babka

Najnowsze wpisy

Wytrzyszczka, czyli tajemnice nazw miejscowości – Michał Rusinek
Nadchodzi mrok – Helena Dahlgren
Dwór rusałek – Dorota Gąsiorowska
Była sobie odporność – Jenna Macciochii
Nomadzi. Życie w drodze – Zuzanna Bukłaha

Archiwum

Lipiec 2021
Maj 2021
Kwiecień 2021
Październik 2020
Wrzesień 2020
Lipiec 2020
Maj 2020
Kwiecień 2020
Marzec 2020
Styczeń 2020
Grudzień 2019
Wrzesień 2019
Sierpień 2019
Lipiec 2019
Czerwiec 2019
Maj 2019
Kwiecień 2019
Marzec 2019
Listopad 2018
Październik 2018
Wrzesień 2018
Maj 2018
Kwiecień 2018
Marzec 2018
Luty 2018
Styczeń 2018

© zwyczajna babka. All rights reserved.

Theme by MOOZ Powered by WordPress