niewidzialna obrona
KSIĄŻKI | ZDROWIE

Niewidzialna obrona – Matt Richtel

„Niewidzialna obrona” jest niesamowitą opowieścią o układzie immunologicznym. Momentami trudna, przesiąknięta medycznym językiem ale wciągająca jak najlepszy kryminał. Z tym, że po jej lekturze wiem tyle samo co i przed – układ odpornościowy człowieka jest nieprzewidywalny. Kwintesencją tej całej historycznej wiedzy z dziedziny immunologii, którą przedstawia nam Matt Richtel jest bioróżnorodność człowieka. Ludzie różnią się […]

Continue Reading...

syrop z mniszka
KUCHNIA | ZDROWIE

Syrop z mniszka

Mniszka najlepiej zbierać w suchy i słoneczny dzień, kiedy kwiaty są w pełni otwarte. Najlepiej około południa ale nie jest to koniecznością. Kwiaty zbieramy bez ogonków. Im więcej zielonej części mniszka, tym bardziej gorzki będzie syrop. Tak przygotowany syrop można przechowywać nawet kilka lat. Składniki: 400 rozwiniętych kwiatów mniszka lekarskiego (mlecza) 1 litr wody 1 […]

Continue Reading...

bulion warzywny
KUCHNIA | ZDROWIE

Bulion warzywny

Pod moim ostatnim zdjęciem z bulionem dużo osób pytało o jego wykonanie. Testowałam kilka różnych przepisów, ale ten jest wg mnie najlepszy. Jednak podkreślam fakt, że często każdy ma inny smak – warto doprawiać i kombinować ze składnikami. Ale na początek drogi z warzywnym bulionem ten przepis jest idealny. Składniki na bulion warzywny: włoszczyzna: 4 […]

Continue Reading...

toczeń
PRZEMYŚLENIA | ZDROWIE

Ponarzekać też trzeba…

Stanowczo do tej pory odmawiałam sobie przyjemności, jaką są teksty ociekające użalaniem się nad sobą. Właściwie na temat TOCZNIA i RZS bardzo mało pisałam, a każdego dnia dostaje wiadomości z dziesiątkami pytań dotyczących chorób autoimmunologicznych. Na początku miałam założenie, że będę pisać o swoich doświadczeniach. Jednak doszłam do wniosku, że wiem zbyt mało. Potem doszły […]

Continue Reading...

ból
PRZEMYŚLENIA | ZDROWIE

Chodź, opowiedz mi jak Cię boli

Pisanie o chorowaniu mi nie idzie. Zawsze gdy zaczynam… gdy mam dobry pomysł na tekst, pojawia się myśl „co ja tam wiem”. Są mądrzejsi. Bardziej doświadczeni. I coś zdaje mi się, że chyba mam tak z każdą dziedziną w życiu. A chciałam napisać o bólu. Tym uporczywym małym draniu, który towarzyszy mi (właściwie to nam […]

Continue Reading...

KSIĄŻKI | ZDROWIE

Wylecz PCOS – Amy Medling

PCOS, czyli zespół policystycznych jajników to jedno z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych. Zaburza równowagę hormonalną organizmu, negatywnie wpływając na jego pracę. Niestety właściwie diagnozuje się tylko co drugą pacjentkę, ponieważ PCOS to zespół przeróżnych objawów. Amy Medling w „Wylecz PCOS” dokładnie opisuje wszystkie objawy tej choroby. Rzetelnie odpowiada na pytanie czytelniczek: dlaczego choruję? Wskazuje jak uzyskać […]

Continue Reading...

trening personalny
ZDROWIE

Trening personalny a RZS i Toczeń

Ćwiczenia fizyczne są dla mnie ważne od dobrych 10 lat. Wcześniej nie przywiązywałam do nich wagi. Być może sama, wraz z przybywającymi latami w metryce, musiałam nauczyć się innego spojrzenia na swoje życie. Początki miałam dość kiepskie ale zrzucam to na karb braku doświadczenia. Zaczynałam od samodzielnych wizyt na siłowni oraz zajęć fitness. Co wiązało […]

Continue Reading...

toczeń rumieniowaty układowy
ZDROWIE

O wilku mowa – toczeń

Chodź, opowiem Ci co się ze mną dzieje. Tak od środka. I tak na co dzień. Zżera mnie mój nowy znajomy, toczeń układowy. Jest on nieprzewidywalną i ciężką chorobą autoimmunologiczną. Jego psikus polega na tym, że pustoszy cały organizm i atakuje różne narządy. U mnie, na dzień dzisiejszy siedzi sobie w stawach. Ale niestety nie […]

Continue Reading...

ZDROWIE

Twoje życie jest w Twoich rękach

Takie hasło może równie dobrze podbudować, jak i przybić. Wszystko zależy od stanu psychicznego, w jakim jesteśmy oraz od naszego czysto fizycznego samopoczucia w ciągu dnia. Nie wiem, jak Wy ale ja jestem na etapie tzw. „życiowych wyborów”. Może zabrzmi to trochę górnolotnie, ale jakby nie było, od tego zależy długość i jakość mojego życia. […]

Continue Reading...

ZDROWIE

O śnie, oczami reumatyka

„Nie budźcie mnie nawet na koniec świata, chyba że miałby naprawdę dobre efekty specjalne.” Nie znam osoby, która by nie lubiła sobie pospać. Tylko z tym snem, to różnie bywa. Zwłaszcza jeśli cierpi się na jakieś schorzenia (choroby tymczasowe, przewlekle czy nieuleczalne) bądź przeżywa duży stres. Wiele rzeczy nie pozwala nam zasnąć głębokim snem, który […]

Continue Reading...