ból
PRZEMYŚLENIA | ZDROWIE

Chodź, opowiedz mi jak Cię boli

Pisanie o chorowaniu mi nie idzie. Zawsze gdy zaczynam… gdy mam dobry pomysł na tekst, pojawia się myśl „co ja tam wiem”. Są mądrzejsi. Bardziej doświadczeni. I coś zdaje mi się, że chyba mam tak z każdą dziedziną w życiu. A chciałam napisać o bólu. Tym uporczywym małym draniu, który towarzyszy mi (właściwie to nam […]

Continue Reading...

pyszne kolacje
KSIĄŻKI | KUCHNIA

Pyszne kolacje – Anna Starmach

„Pyszne kolacje. 60 przepisów na idealną kolację” to najnowsza książka Ani Starmach. Bardzo lubię oglądać ją jak gotuje, dlatego nie mogłam sobie odmówić posiadania jej kolejnej książki. Wydaj mi się, że kolacje w Polsce są traktowane po macoszemu. Zazwyczaj siada się przed telewizorem z kanapką i kubkiem herbaty. Ania zachęca nas do spróbowania czegoś nowego. […]

Continue Reading...

KSIĄŻKI | ZDROWIE

Wylecz PCOS – Amy Medling

PCOS, czyli zespół policystycznych jajników to jedno z najczęstszych zaburzeń endokrynologicznych. Zaburza równowagę hormonalną organizmu, negatywnie wpływając na jego pracę. Niestety właściwie diagnozuje się tylko co drugą pacjentkę, ponieważ PCOS to zespół przeróżnych objawów. Amy Medling w „Wylecz PCOS” dokładnie opisuje wszystkie objawy tej choroby. Rzetelnie odpowiada na pytanie czytelniczek: dlaczego choruję? Wskazuje jak uzyskać […]

Continue Reading...

PRZEMYŚLENIA

Przemyślenia.

Zrozumienie działa w dwie strony. Wymagamy od innych, żeby nas rozumieli. A czasem sami zapominamy, że pomimo tego, iż ktoś jest w 100 % zdrowy, też czasem potrzebuje wsparcia. A kto lepiej wczuje się w sytuację innego człowieka, niż my dźwigający na swoich barkach monstrum choroby. Choroba uczy pokory. Jest dobrym nauczycielem życia. Mimo, iż […]

Continue Reading...

KSIĄŻKI

„Żyj Wabi-Sabi” Julie Pointer Adams

Lubię książki pisane lekką ręką, które traktują o życiu i jego przemijalności. „Żyj wabi-sabi. Japońska sztuka odnajdywania piękna w niedoskonałości” jest pochwałą wszystkiego co nadszarpnął ząb czasu. Autorce – Julie Pointer Adams, nie chodzi, o nabywanie antyków, lecz o traktowanie ludzi i rzeczy z należytym poszanowaniem. Mniej znaczy więcej – to modna w ostatnim czasie […]

Continue Reading...

KSIĄŻKI

Shinrin-yoku

Czytaniu „Shinrin-yoku” towarzyszył mi wewnętrzny spokój. Sama książka zaciągnęła mnie do ogrodu, gdzie przy szumie drzew i śpiewie ptaków wtopiłam się w nią zupełnie. Pełno w niej bowiem magii. Opowiada o rzeczach prostych, które są nam znane ale, o których zapomnieliśmy już wieki temu. Taka nasza dziwna ludzka natura… „Shinrin-yoku” napisali autorzy bestsellerowej „Ikigai”, Hector […]

Continue Reading...

KSIĄŻKI

Mieszkaj pięknie – Jagoda Kutkowska

Urządzenie wnętrza to nie bułka z masłem. Nie wystarczy wejść do salonu meblowego i wykupić połowę asortymentu. To, trzeba zrobić mądrze, z głową na karku. I tu, jak z nieba spada nam poradnik Jagody Kutkowskiej „Mieszkaj pięknie”. Książka o tyle idealna, że wiedza przekazana jest praktycznie w sposób łopatologiczny. Tak, że nawet ja (totalny laik […]

Continue Reading...

PRZEMYŚLENIA

Za zamkniętymi drzwiami

W czterech ścianach, gdzie mieści się nasz cały świat – ten duży, czyli rodzina oraz ten mały, czyli nasz dobytek – dochodzi często do przemocy. Być może wydaje się, że za zamkniętymi drzwiami nic nie widać, i nie słychać. Albo, że jeśli nic nie wychodzi poza mury domu, to tak, jakby nie było problemu. Przez […]

Continue Reading...

KSIĄŻKI

Czego lekarz nam nie powie… „W szoku”

W moje ręce trafiła świetna książka dr Rana Awdish „W szoku”. Jest to książka, która mówi o potędze słów, tych które wypowiadamy na głos, i tych, które zachowujemy dla siebie. A przede wszystkim – książka, która zdradza całą prawdę o służbie zdrowia i podejściu lekarzy do pacjentów. Powinien po nią sięgnąć każdy z nas. „(…) […]

Continue Reading...

trening personalny
ZDROWIE

Trening personalny a RZS i Toczeń

Ćwiczenia fizyczne są dla mnie ważne od dobrych 10 lat. Wcześniej nie przywiązywałam do nich wagi. Być może sama, wraz z przybywającymi latami w metryce, musiałam nauczyć się innego spojrzenia na swoje życie. Początki miałam dość kiepskie ale zrzucam to na karb braku doświadczenia. Zaczynałam od samodzielnych wizyt na siłowni oraz zajęć fitness. Co wiązało […]

Continue Reading...